加圧トレーニング スタジオレッスンに間に合わなく、バッグに加圧トレーニングの道具を詰めていたので久しぶりに加圧トレーニング。 苦しいのなんの。初めてやった時に出来た内出血が出た。 関連記事9月25日の運動9月18日の運動 … 続きを読む 11月20日の運動